mercoledì 11 gennaio 2017

BAVETTE CON RANA PESCATRICE


Oggi vi propongo questo primo piatto con la rana pescatrice.
 

La rana pescatrice o coda di rospo è un pesce molto magro ed assolutamente poco calorico. Questo pesce ha pochi grassi e molte proteine ad alto valore biologico, contine potassio, vitamine PP e D.

Risulta particolarmente gradito ai bambini perchè, una volta tolta la cartilagine centrale,  non ha altre lische.
 

 
 



INGREDIENTI
(per 4 persone)

-350 g di bavette
-2 fette di rana pescatrice oppure un pezzo da circa 250 g
-Trito di carota, sedano, cipolla
-½ bicchiere di vino bianco secco
-8 pomodorini datterini tagliati in 4
-3 cucchiai di pesto leggero senza formaggio (preparato con una manciata di basilico, mezzo spicchio di aglio, 1 cucchiaio di pinoli e 2 cucchiai di olio)

 
Mettere a cuocere la pasta in abbondante acqua salata.

Tagliare la rana pescatrice a cubetti, eliminando la cartilagine centrale.

In una larga padella rosolare con un cucchiaio di olio extra vergine il trito di verdure, aggiungere la rana pescatrice, sfumare con il vino, lasciare evaporare. 

Aggiungere i pomodorini datterini, salare leggermente e coprire la padella fino a cottura della pasta.

Scolare la pasta al dente e tenere un poco dell'acqua di cottura, mettere la pasta nella padella con il condimento e far insaporire, aggiungendo un poco di acqua di cottura, se serve.

Spegnere il fuoco e aggiungere il pesto. Mescolare bene e servire.




lunedì 9 gennaio 2017

INSALATA ARANCE FINOCCHI E SPINACI



Dopo le feste ritroviamo il nostro appuntamento con Light & Tasty che questa settimana propone come ingrediente l'arancia.

Agrume tra i frutti più popolari al mondo, ricco di proprietà salutari, povero di calorie (47 ogni 100 g), fonte di fibre, vitamina C e antiossidanti e hanno un basso indice glicemico.

Oggi ve le propongo in insalata semplice e gustosa, un pieno di vitamine.






INGREDIENTI
(per 2 persone)

-2 piccole arance (oppure 1 grande)
-1 finocchio
-2 manciate di spinacini freschi
-1 manciata di nocciole tritate
-1 lime
-olio extra vergine d'oliva
-sale e pepe

Tagliare il finocchio a fettine sottile aiutandovi eventualmente con una mandolina.

Pelare gli spicchi di arancia al vivo.


Preparare un'emulsione mescolando in una ciotola con una forchetta,  2 cucchiai di olio extra vergine d'oliva, il succo di un lime, 2 pizzichi di sale, una grattata di pepe.

Mettere in una grande ciotola gli spinacini, le fettine di finocchi e gli spicchi di arancia.

Condire con l'emulsione e spolverare con le nocciole tritate.

Servita in piccole ciotole può essere anche un piccolo antipasto leggero.






Ecco qui le ricette delle altre amiche del team:

Carla    filetto di orata all'arancia

Consu    granotto saraceno allo spumante, verza e profumo di arancia

Daniela  coppa allo yogurt e arancia

Elena     insalata di arance ricetta marocchina 

Eva        lombo all'arancia 




 





povere di calorie (solo 47Kcal/100gr), sono fonte di fibre, di vitamina C, di tiamina, di folati e di antiossidanti e possono contribuire a ridurre il rischio di sviluppare diverse patologie

Leggi tutto su: http://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/arance-proprieta-benefici/
povere di calorie (solo 47Kcal/100gr), sono fonte di fibre, di vitamina C, di tiamina, di folati e di antiossidanti e possono contribuire a ridurre il rischio di sviluppare diverse patologie.

Leggi tutto su: http://www.viversano.net/alimentazione/mangiare-sano/arance-proprieta-benefici/


giovedì 5 gennaio 2017

TORTA DELLA BEFANA


Un dolce per l'Epifania ci vuole, ma che sia semplice da fare... abbiamo cucinato molto in questo periodo.

Ecco quindi una tortina veloce, ma buonissima e che si scioglie in bocca.



Se non volete decorarla è ottima anche così con una spolverata di zucchero a velo (magari il nuovo zucchero di canna al velo della Paneangeli)

INGREDIENTI

Per stampo rettangolare 27x15 (oppure rotondo da 22 cm)

-3 uova
-120 g di zucchero semolato
-un pizzico di sale
-La buccia grattata di un’arancia
-50 ml di succo d’arancia
-200 ml di panna(va bene anche quella da cucina)
-200 g di farina di cocco (cocco rapé)
-1 bustina di lievito per dolci
-Mezzo vasetto di marmellata d’arancia rossa

Per decorare
-200 ml di panna fresca da montare e poco colorante rosso
-Caramelline a piacere

Mescolare con una frusta in una ciotola le uova, lo zucchero e il sale, aggiungere la buccia grattata e il succo d’arancia e la panna.

Incorporare la farina di cocco con una spatola, coprire la ciotola e metterla in frigo per un’ora.

Accendere il forno a 170°.

Togliere l’impasto dal frigorifero ed aggiungere la bustina di lievito setacciato,  incorporando bene con una spatola.

Versare in una teglia foderata di carta forno bagnata e strizzata.




Sopra l’impasto mettere la marmellata leggermente scaldata al microonde per renderla fluida.

Infornare e cuocere per 35 minuti.

Lasciare raffreddare completamente.




Mettere delicatamente la torta su un vassoio (è molto soffice e delicata).

Montare la panna ben soda e aggiungere poco colorante mescolando ma senza uniformare completamente il colore.

Con una sac a poche con bocchetta a stella ricoprire la torta di ciuffetti, decorare con le vostre caramelline preferite.

Buona Epifania!!







SALSA DI VERDURE PER BOLLITI



Questa è la stagione dei bolliti e una bella salsa di accompagnamento è quello che ci vuole.

INGREDIENTI:


Per 2 vasetti da 250 ml



-1 peperone rosso

-2 carote

-1 cipolla

-1 scalogno

-1 pugno di prezzemolo

-3 coste di sedano

-2 spicchi di aglio

-1 cucchiaino di sale

-1 cucchiaino e mezzo di zucchero

-1 cucchiaio  di triplo concentrato di pomodoro

-50 ml di aceto di mele

-50 ml di acqua

-50 ml di olio di oliva extra vergine



Tritare finemente tutte le verdure e metterle a rosolare con qualche cucchiaio di olio di oliva extra vergine, aggiungere il sale e lo zucchero.

Non appena le verdure saranno appassite aggiungere l’acqua e il concentrato di pomodoro, coprire la pentola e cuocere per 2 ore a fuoco basso, controllando che non asciughi troppo.

A fine cottura aggiungere l’aceto e cuocere ancora 10 minuti a pentola scoperta, mettere alla fine il resto dell’olio e invasare bollente in vasetti che avrete precedentemente sterilizzato con acqua bollente insieme ai loro coperchi.

Chiudere il vasetto e capovolgere fino al raffreddamento.

Servire con i bolliti, ma è ottima anche con gli arrosti di carne oppure su un semplice crostino di pane tostato come antipasto.
 

martedì 3 gennaio 2017

GIARDINETTO DOLCI PIANTINE GRASSE



La mia prima ricetta del 2017 è quella del  dolce che  ho realizzato per la Vigilia di Natale e che tutti hanno molto gradito.

Questo dolce si compone di vari strati per riprodurre un vero e proprio piccolo giardinetto di piantine grasse e precisamente:
-argilla espansa (crumble al cacao)
-terra morbida (mousse leggera al cioccolato)
-terra compatta (brownie al cioccolato)
-rugiada (bagna al Grand Marnier)
-piantine grasse (crema al burro aromatizzata all’arancia)




Conviene preparare il giorno prima (ma anche diverso tempo prima se si vuole) le piantine grasse,  l’argilla espansa, la terra compatta e la rugiada.
Il giorno in cui assemblerete il dolce preparate la terra morbida (mousse leggera al cioccolato).

Le dosi sono per 10 giardinetti 10x6 cm circa


Argilla espansa (crumble al cacao)

-150 g di farina bianca
-120 g di zucchero
-90 g di burro a temperatura ambiente
-Un cucchiaio di cacao amaro

Impastare con la punta delle dita tutti gli ingredienti fino a formare delle briciole. Metterle un poco distanziate su una teglia coperta con carta forno e cuocere a 160° per circa 15 minuti. Lasciare raffreddare completamente e poi conservare in una scatola di latta ben chiusa.



Terra compatta (brownie al cioccolato)

-120 g di cioccolato fondente al 55% di cacao
-90 g di burro
-150 g di zucchero
-2 uova a temperatura ambiente
-La punta di un cucchiaino di lievito
-90 g di farina bianca 0
-1 cucchiaio di cacao amaro
-1 cucchiaino di estratto di vaniglia
-Un pizzico di sale
 
 
Sciogliere a fuoco basso il cioccolato con il burro e un pizzico di sale.
Montare le uova intere con lo zucchero fino a quando saranno gonfie e chiare, aggiungere la farina setacciata con il  lievito e il cacao e incorporare con una spatola, aggiungere il cioccolato tiepido.
Versare l’impasto in una teglia quadrata 20x20 foderata con carta forno bagnata e strizzata e cuocere a 160° per 20 minuti circa.
Lasciare raffreddare completamente e poi conservare avvolta in carta alluminio fino al momento dell’assemblaggio del dolce (si conserva al fresco anche una settimana).
Al momento di assemblare il dolce tagliare in rettangoli alti poco meno di un centimetro e della stessa dimensione del contenitore che avrete scelto per presentare il dolce.


Piantine grasse (crema al burro aromatizzata all’arancia)

-250 g di burro di ottima qualità a temperatura ambiente
-500 g di zucchero a velo
-4 cucchiai di latte bollente
-Aroma di arancia
-Coloranti in gel o in polvere (verde – giallo – rosso)

Mettere il burro in una planetaria (oppure in una ciotola se userete uno sbattitore con le fruste) e mescolare a media velocità per circa 3 minuti, aggiungere lo zucchero a velo (100 g alla volta) e 1 cucchiaio di latte bollente, continuare ad aggiungere zucchero e latte fino ad avere una giusta consistenza.
Dividere la crema in ciotoline e colorarne 2 di verde (uno chiaro e uno scuro) – 1 di giallo e 1 di rosso.

Foderare una grande teglia rettangolare con un foglio di carta forno sul quale disegnerete la forma del contenitore in cui servirete il dolce e, utilizzando un sac a poche per ogni colore con beccucci a stella di varie dimensioni, formate le vostre piantine.
Coprire la teglia e mettete il tutto in freezer fino al momento in cui comporrete il dolce.







Rugiada (bagna al Grand Marnier)

-150 ml di acqua
-90 g di zucchero
-1 bicchierino di Grand Marnier

Mettere a cuocere l’acqua con lo zucchero e non appena si sarà sciolto, spegnere il fuoco. Fare raffreddare lo sciroppo ed aggiungere il liquore.


Terra morbida (mousse leggera al cioccolato)

-250 g di cioccolato fondente al 60%
-50 g di cioccolato gianduia
-2 fogli di gelatina da 2 g
-250 ml di latte intero
-400 ml di panna da montare

Reidratare la gelatina in acqua fredda. 

Scaldare il latte fino al bollore, togliere dal fuoco e sciogliere in esso la gelatina strizzata.
In una ciotola mettere il cioccolato a pezzetti e versare su di esso il latte caldo, lasciare in infusione per 5 minuti e poi con una spatola mescolare fino a formare una bella crema uniforme e lucida e lasciare raffreddare.

Montare la panna e unire al composto di cioccolato.
Mettere in frigorifero coperta per circa 1 ora.
Mettere in una sac a poche con un beccuccio tondo da 1 cm.


Montaggio del dolce:

-sul fondo del contenitore mettere uno strato di crumble al cioccolato
-sopra al crumble mettere uno strato di mousse leggera al cioccolato
-appoggiare alla crema un rettangolo di brownie al cioccolato
-bagnare il brownie con la bagna al Grand Marnier
-completare il dolce appoggiando sopra il brownie le piantine grasse di crema al burro



Buon 2017 a tutti coloro che leggeranno il mio post e un abbraccio.