PAESAGGIO DI FRUTTA (PROPORRE LA FRUTTA AI BAMBINI)

 

 

Spuntini, merende, snacks, barrette e spezzafame sono i protagonisti di questo lunedì per  Light and Tasty

Un piccolo pasto, spesso sottovalutato, che ci permette di arrivare a pranzo o a cena non troppo affamati e che deve essere leggero e soprattutto sano.

Da quando sono diventata nonna penso spesso a ricette e preparazioni adatte ai bambini nella speranza di avere, nei prossimi anni, la possibilità di proporle alla mia nipotina.

Sento spesso le mamme che fanno fatica a far mangiare la frutta ai propri bambini ed ecco che ho pensato ad una proposta che potrebbe attrarre i più piccoli verso questo tipo di alimento.

Naturalmente quando il bambino avrà l’età giusta, potremo limitarci a preparare la frutta tagliata in vari contenitori e poi lasciarlo libero di comporre il disegno che vorrà.

Spazio alla fantasia e ai racconti che potranno accompagnare anche il momento della merenda.

 

Filastrocca della frutta.

mangia mangia che non è brutta!

Mangia anche tu una banana

per stare bene una settimana!

Poi arriva l’arancia che è una vera bontà,

mangia mangia è la priorità!

Forza facciamo una macedonia

con le mele rosse e gialle

ci vien la voglia di assaggiarle!

Frutta frutta mai si spreca

è importante per la moneta!

(tratta dal sito: Ti racconto una fiaba)

 

 

INGREDIENTI

-1/2 banana o 1 banana mignon

-1 arancia piccola

-1 kiwi

-1/2 fetta di ananas

-1 manciata di cornflakes

-sciroppo d’acero

 

 

Sbucciare la banana e tagliarla in due pezzi nel senso della lunghezza.

Pelare al vivo l’arancia e tagliarla a fette.

Pelare e tagliare il kiwi a pezzetti.

Appoggiare sul piatto di portata i cornflakes e condirli con lo sciroppo d’acero.

 

Appoggiare sopra i cereali la mezza fetta di ananas.

Ai lati mettere le due mezze banane e poi comporre la chioma degli alberi con le fette di arancia e con i pezzetti di kiwi.

 

Accompagnare con una spremuta di agrumi o una bevanda vegetale.

Naturalmente potrete usare la frutta che volete o avete a disposizione, variando le tipologie a seconda delle stagioni.

 

 

 

Tanti spuntini e tante idee con le amiche del team:

Carla:      Girelle alle olive

Catia:      Barrette di frolla sbriciolata

Daniela:  Biscotti salati con fiocchi di avena e semi

Elena:     Tortilla chips al forno

Flavia:     Tarallini al vino bianco

Franca:   Pane alla carruba

Mary:      Barrette snack con avena e frutta secca